Babyschwimmen (3-12 Monate)
In der Theorie ist Babyschwimmen: Eine Frühförderung, bei der in spielerischer Weise die Entwicklung der motorischen
Fähigkeiten forciert wird. Die Förderung der motorischen Entwicklung führt zu einer beschleunigten Entwicklung der
kognitiven Fähigkeiten.
In der Praxis entstehen für Babyschwimmer (befreit von der "drückenden" Erdanziehung) zahlreiche
neue Möglichkeiten der Bewegung, die es zu entdecken und zu verstehen gilt. Das ist allerdings
nicht nur sehr aufregend sondern auch sehr anstrengend. Deshalb werden Babys erst ab einem Alter von 3 Monaten in unsere Kurse aufgenommen.
Kleinkinderschwimmen
Das Kleinkinderschwimmen ist die logische Folge des Babyschwimmens. Wasserbegeisterte Kinder und stolze Eltern
suchen nach neuen Aufgaben. Um schwimmen zu lernen sind die Kinder noch zu jung, aber die Handlungsfähigkeit der
Kinder im Wasser kann durch eine Wassergewöhnung (springen, tauchen) deutlich gesteigert werden. Kleinkinderschwimmen
wird für Kinder von 1½-3 und für 2½-4 Jahre angeboten.
Anfängerschwimmkurs (ab 5½ Jahre)
Die Visitenkarte einer Schwimmschule ist die Ausbildung von Nichtschwimmern zu Schwimmern.
Der Anspruch den Wir dabei an uns und an die Kinder stellen, ist der einer Schule.
Die Schwimmausbildung erfolgt bei uns im Baukastenprinzip. Die Bausteine sind:
Anfängerschwimmkurs; Fortgeschrittenenschwimmkurs und Bronzekurs.
Der Anfängerschwimmkurs umfasst i.d.R. 12 Kurseinheiten. Inhalte dieses (ersten)
Kurses sind Wassergewöhnung und Schwimmtechnik. Auf Grund der Beherrschung dieser
beiden Inhalte schwimmen die Kinder am Ende des Kurses. In der letzten Kursstunde
können die Kinder das sog. Seepferdchenabzeichen ablegen. Außerdem findet eine kurze
Beratung statt (was kann das Kind schon, was ist zu verbessern, wie kann es weitergehen).
Fortgeschrittenenschwimmkurse
Der Fortgeschrittenenschwimmkurs umfasst i.d.R. 5-6 Kurseinheiten. Ziel des Kurses ist die Festigung und Steigerung des Schwimmvermögens und der Sicherheit der Kinder. Wesentliche Kursinhalt liegen in der Verbindung von Springen-Schwimmen und Tauchen-Schwimmen. Der Kurs für Fortgeschrittene Schwimmanfänger ist ein Aufbaukurs und setzt Grundlagen insbesondere im Bereich der Schwimmtechnik voraus. Kinder die diesen Kurs teilgenommen haben, sind auch im tiefen Wasser sicher.
Bronzeschwimmkurs
Das Bronzeabzeichen stellt deutliche höhere Anforderungen an die Kinder als das Seepferdchenabzeichen. Damit die Kinder diesen Ansprüchen gerecht werden, ist insbesondere eine weitere Verbesserung der Schwimmtechnik sowie eine Verbesserung der Tauchtechnik nötig. Kinder die diesen Kurs durchlaufen haben können i.d.R. problemlos in die Gruppen der Schwimmvereine integriert werden. Der Bronzeschwimmkurs ist als Brücke zu den Schwimmvereinen zu sehen.
Silberschwimmkurs
Das Silberabzeichen wird von vielen Eltern als noch bedeutender empfunden als das Seepferdchen. Es ist nicht nur offiziell für Klassenfahrten an oder auf Gewässern gefordert, sondern wird von vielen Eltern als Vorraussetzung empfunden um den Kindern eigenständige Schwimmbadesuche zu gestatten oder den Besuch von Kindergeburtstagen in Schwimmbädern zu gestatten.
Kraulschwimmen als 2. Schwimmart
Auf Grund der stark nachlassenden körperlichen Leistungsfähigkeit der Kinder und Jugendlichen
(vgl. erster deutscher Kinder und Jugend Sportbericht) wird Kraulschwimmen zunehmend als weniger
anspruchsvolle Schwimmtechnik unterrichtet. Dabei ist bekannt, dass es in der Regel bei der Vermittlung
der ersten Schwimmart bleibt. Brustschwimmen ist Rettungsschwimmen. Kinder die Kraulschwimmen können,
aber nicht Brustschwimmen lernen, sind als Erwachsene später nicht in der Lage Ihre Kinder zu retten.
Diese Tatsache ist keine Zukunktsmusik, sondern ist in den USA (traditionelle Kraulschwimmer) bereits jetzt Fakt.
Dennoch gibt es gute Grund auch Kraulschwimmen zu lernen. Dabei geht es aber nicht um die Selbst- oder Fremdrettung,
sondern um das deutlich günstigere Bewegungsmuster von Kraulschwimmen. Kraulschwimmer belasten ihren Körper
(insbesondere Knie und Halswirbelsäule) physiologisch günstiger als Brustschwimmer. Kraulschwimmen wird unter anderem
auch als Kombi-Kurs für Eltern und Kind angeboten.
Aqua-Jogging
Aqua-Jogging ist vereinfacht gesagt „laufen im Wasser“. Es existieren verschiedene Lauftechniken, die unterschiedliche
Muskelgruppen beanspruchen und das Herz-Kreislaufsystem unterschiedlich belasten. Aus Sicht der Sportmedizin ist Aqua-Jogging
ein effizientes und gelenkschonendes Kraftausdauertraining. Durch moderne Geräte und angeleitetes Üben ist die Intensität hoch.
Mit bis zu 1000 kcal pro Stunde werden mehr Kalorien verbrannt als bei jeder anderen Sportart. Der Einstieg in das Aqua-Jogging
wird durch einen Einführungskurs vereinfacht. In diesem 3-4stündigem Kurs lernen sie die verschiedenen Lauftechniken und können
probieren ob Aqua-Jogging etwas für Sie ist.
Aqua-Fitness / Aqua-Fit 50+
Der Klassiker unter den Aqua-Fitnessangeboten erfreut sich Dank neuer Geräte und Übungen steigender Beliebtheit. Dank dieser Tatsache können wir ein sehr differenziertes Kursangebot machen, dass beim Programm Aqua-Fit 50plus beginnt und mit der Leistungsgruppe Hydropower endet. Durch Differenzierung der Kursteilnehmer nach Leistung und den Einsatz von modernen Geräten und Musik erreichen wir in unseren Kursen hohe Intensitäten. Darüber hinaus bieten wir auch Wassergymnastikkurse an, die nach §20 SGB 5 Absatz 1 von den gesetzlichen Krankenversicherungen erstattet werden können.
Erwachsenenschwimmkurse
Kurse für Erwachsene Schwimmanfänger finden in kleinen Gruppen unter Ausschluss der Öffentlichkeit statt.
Die Kurszeiten werden mit den Teilnehmern abgesprochen, wobei die Kurse oft am Wochenende stattfinden. Die Inhalte
des Kurses sind (wie bei den Kindern auch) Wassergewöhnung und Schwimmtechnik. Der Zugang zu den Inhalten ist jedoch
deutlich stärker kognitiv geprägt.
www.schwimmschule-hecker.de